Phương pháp giữ sức khỏe trong mùa lạnh

09 Tháng 01 Năm 2021

Phương pháp giữ sức khỏe trong mùa lạnh

Miền Bắc đang trong khoảng thời gian rét đậm, rét hại, sức khỏe của chúng ta cần được chăm sóc và bảo vệ một cách tuyệt đối.

Hãy thực hiện những việc sau đây để bảo vệ sức khỏe của chính mình:

        - Dịch cúm: Nếu bạn lo lắng về việc sắp bị cúm, điều tốt nhất bạn có thể làm là sắp xếp để tiêm phòng cúm. Mặc dù không có vắc-xin nào hiệu quả 100% nhưng nó sẽ giúp chuẩn bị khả năng phòng vệ của cơ thể nếu bạn tiếp xúc với vi-rút cúm.

       - Rửa tay: Điều quan trọng là phải hiểu rửa tay thường xuyên, đặc biệt là trước khi ăn, thực sự có thể giúp giảm nguy cơ nhiễm vi rút hoặc vi khuẩn không cần thiết.

      - Không chạm vào mắt, mũi hoặc miệng của bạn: Đây là nơi chứa tất cả vi trùng của bạn, vì vậy hãy cố gắng không chạm vào những khu vực này vì bạn chắc chắn sẽ chạm vào thứ khác và sau đó lây lan vi trùng của bạn sang nơi khác.

     - Làm sạch thường xuyên: Đừng quên dọn dẹp nhà cửa của bạn thường xuyên để đảm bảo cơ thể bạn được tiếp xúc với môi trường trong lành, sạch sẽ. Đặc biệt là ga trải giường, vỏ gối và nệm. Đừng quên làm sạch chúng đúng chu kỳ nhé!

      - Mang theo gel bôi tay kháng khuẩn: Mặc dù những loại gel này dường như đã trở thành một phụ kiện thời trang nhưng chúng có thể hữu ích trong việc cố gắng giảm thiểu nguy cơ mắc các cơn nôn trớ không mong muốn và giữ gìn sức khỏe trong mùa thu này. Chỉ cần nhỏ một lượng nhỏ lên tay sau khi ở những khu vực đông dân cư, nơi bạn có thể đã chạm vào một số tay vịn hoặc tay nắm cửa chẳng hạn.

      - Ăn uống lành mạnh: Duy trì sự cân bằng lành mạnh của trái cây và rau quả trong chế độ ăn uống hàng ngày là điều quan trọng để giúp cơ thể bạn tăng sức đề kháng. Lượng khuyến nghị là năm phần trái cây và rau mỗi ngày, cộng với sữa ít béo, protein nạc và carbohydrate nguyên hạt. Hãy thử bổ sung một phần cá có dầu mỗi tuần một lần và đặc biệt chú ý đến lượng vitamin C (trong trái cây họ cam quýt và rau xanh đậm như cải xoăn) vì điều này giúp hỗ trợ chức năng miễn dịch.

      - Tập thể dục: Tất cả chúng ta đều biết rằng chúng ta có nhiều khả năng 'mắc phải' điều gì đó khi hệ thống miễn dịch của chúng ta suy giảm và không chỉ thiếu ngủ mà nó còn có thể gây căng thẳng. Vì vậy, để giữ cho bạn và gia đình khỏe mạnh vào mùa lạnh này, hãy đảm bảo rằng bạn kết hợp một số bài tập thể dục vào thói quen cuối tuần của mình và có thể là một buổi thiền hoặc yoga thư giãn trong tuần. Nó không phải là lâu nhưng đây là cơ hội để cơ thể khỏe mạnh hơn, tăng cường kháng thể hơn.

      - Tự vỗ về bản thân: Đừng vùi mình quá nhiều trong mớ công việc hỗn độn ở công ty và ở nhà. Bạn cần dành thời gian cho chính mình bởi vì bạn cần được nghỉ ngơi và cần được chăm sóc sức khỏe tốt hơn. Hãy để Mori – Mori thay bạn thực hiện những công việc dọn dẹp, lau chùi nhà cửa. Chúng tôi có thể làm tốt và mang đến cho bạn một dịch vụ làm sạch tuyệt vời.

Bạn hoàn toàn có thể sử dụng dịch vụ phụ việc nhà theo giờ để được hỗ trợ linh hoạt trong công việc nhà. Trợ lý của chúng tôi đến đúng địa điểm và khoảng thời gian bạn yêu cầu để hỗ trợ bạn. Thực sự chẳng có điều gì tuyệt vời hơn khi quay trở về nhà sau một ngày làm việc mệt mỏi, mọi thứ đã ngăn nắp, gọn gàng, sạch sẽ và mâm cơm đã được chuẩn bị sẵn và bạn chỉ có việc nghỉ ngơi.

Mori – Mori không chỉ mang đến cho bạn một dịch vụ chất lượng mà còn có thể giúp bạn sử dụng dịch vụ với một chi phí hợp lý. Hãy tham khảo thêm các khuyến mãi trong tháng 1/2021 tại đây.

Mọi thắc mắc xin vui lòng liên hệ:

Hotline: 1900 633 969

Email: cskh@mori-mori.vn

Facebook: https://www.facebook.com/trolygiadinhmorimori/

Địa chỉ: 83 Trung Kính, P. Trung Hòa, Q. Cầu Giấy, Hà Nội.

#dichvugiupviec #dichvutroligiadinh #congtydichvugiupviecuytin #dichvugiupviectaimori #mori #giupviectheogio #phugiupviecnha #giupviecnha #congtygiupviec #giupviecbanthoigian #dichvugiupviecmori #giupviecgiadinh #giupviec #dichvunauan #nauan #giupviecgiohanhchinh #giupviecgiohahchinhtaihanoi #loiichgiupviecnha #dichvugiupviecgiohanhchinh

 

Bài viết liên quan

27 Tháng 02 Năm 2020

MORI - ĐI TÌM NGƯỜI NẤU ĂN TẠI GIA CHUYÊN NGHIỆP

Mori luôn đồng hành cùng người Phụ nữ Việt trên hành trình làm vợ đảm, mẹ hiền. Chúng tôi không chỉ san sẻ phần nào gánh nặng dọn dẹp gia đình trên đô...

15 Tháng 06 Năm 2021

MẸO HAY PHÒNG CHỐNG TAI NẠN VỀ MẮT KHI Ở TRONG BẾP

Mẹo hay phòng chống tai nạn về mắt khi ở trong bếp

07 Tháng 06 Năm 2021

BÍ QUYẾT LÀM SÁNG LY THỦY TINH MỜ

Ly thủy tinh được ưa chuộng để sử dụng trong đời sống vì đặc tính trong suốt, không gỉ, không bị ăn mòn bởi hóa chất và đặc biệt là có tính thẩm mỹ ca...
Đặt lịch nhanh